Random Records

 Please visit:  https://event.on24.com/wcc/r/4635985/335FF09389EE7CED51DDDE51D5F08BED?mode=login -- if you want to listen to the whole talk.

ววน. กับ career path ของนักวิจัย สังคมผู้สูงวัย Hub of Knowledge and Hub of Talent

ให้ดูจาก original video แทน ข้างล่างเป็นโน๊ตสำหรับตัวเองตอนที่เรียนออนไลน์ผ่านซูม Advance care planning ความต้องการของผู้ป่วย ให้พิจารณาจาก 3 สิ่ง สิ่งสำคัญ สิ่งที่ให้คุณค่า สิ่งที่เราต้องการ อยู่ดี-ตายดี มีความอภิรมย์หมายถึงยังมีแรงที่จะช่วยเหลือตนเองได้ แล้วอีกวันหนึ่งก็เสียชีวิตเลย 3 สิ่งนี้ 1.สุขภาพ 2.การเงิน 3.ความสัมพันธ์ เป็นสิ่งที่เราสามารถจัดการได้ – ดังนั้นเราสามารถวางแผนชีวิตเราได้เลย สิ่งที่เราควรทำคือ การมองไปจนถึงวาระสุดท้ายของชีวิตว่าเราจะตายเมือไหร่ เริ่มเจ็บเมื่อไหร่ และแก่เมื่อไหร่ และเราจะทำให้การแก่และการตาย ทุกข์น้อยสุด  ถ้าประเมินเวลาตายได้อย่างแม่นยำก็จะทำให้มีการเตรียมทรัพย์สินได้ถึงวันตาย การศึกษาที่ดี ไม่ได้หมายถึงการได้รับปริญญา แต่การมีความใฝ่รู้เกี่ยวกับการดูแลตัวเองจะทำให้มีการประเมินอายุการเสียชีวิตได้อย่างถูกต้อง เพื่อที่จะเตรียมตัวตายได้อย่างดี **ข้อมูลข้างล่างบอกว่า คนที่การศึกษาน้อย เมื่อยามแก่ตัวมักไม่เงินออม และต้องทำงานตอนแก่ด้วย แต่เราก็หวังพึ่งหารัฐอย่างเดียวไม่ได้แน่นอน เพราะกว่าจะเริ่มอาจจะสายไปแล้ว ตอนนี้เราสามารถเบิกค่า care gi...

Compression of morbidity https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health News from Nature Biomarkers of aging remain elusive as researchers try to slow the biological clock https://rdcu.be/dpbLT Below is a note preparation that I used to discuss with Dr.Deelen during finding the host institution. Preparation note on longevity for discussion from Tassanee Lerksuthirat

- เพิ่งอ่านหนังสือเล่มนี้จบก็เลยกะว่าจะเขียนโน๊ตกันลืมไว้ เพราะเป็นหนังสือที่ยืมมาจากห้องสมุด อ่านง่าย และรวบรวมงานวิจัยที่ย่อยง่าย สำหรับคนเขียน (ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ) ได้ทดลองเอามาปฏิบัติ  - Goal คือ ทำให้เกิด compression of morbidity ให้ดีที่สุด เพื่อลดภาระต่อสังคมและคนรอบข้าง - สองเว็บไซต์ที่กะว่าจะไปหาความรู้ต่อคือ 1. Dr. David Sinclair ( https://sinclair.hms.harvard.edu/ ) 2. Dr. Leonard Guarente ( https://biology.mit.edu/profile/leonard-p-guarente/ ) พฤติกรรมที่น่าจะนำไปสู่ healthy ageing 1. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (เข้าใจว่างานพวกนี้น่าจะมาจากงานวิจัยแบบ association studies ซะเยอะ ดังนั้นต้องติดตามไปเรื่อย ๆ ว่าอาหารแบบไหน ส่งผลอย่างไรบ้างต่อร่างกาย และทำการทดลองในกลุ่มประชากรแบบไหน) - และให้กินน้อย ส่วนตัวเลือก time-restricted feeding (8/16) และทดลองอดอาหารบ้าง - ทานผักมากและหลากหลาย, ทานผลไม้หลากสี หลากชนิด, ทานอาหารธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี, เลือกโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงเนื้สัตว์แปรรูปชนิดต่าง ๆ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล จำกัดการบริโภคนม 1-2 แก้วต่อวัน ใช้น้ำ...

Note for: The DNA-damage response in human biology and disease (doi: 10.1038/nature08467) DNA damage response detection is very essential process in living organism to maintain the right balance between the diversity (fit well to the external) and the disease (unfit to the external). 1.DNA lesion can occur either both physiological and pathological condition. 2.physilogical lesion -- DNA mismatch//break by topo-i and topo-ii Damage occurs through: 1.oxidative respiration 2.redox-cycling (membrane of mitochondria) 3.Fenton reaction (redox reaction catalyzed by Fe) 4.NOS and ROS produce during inflammation and infection DNA double-strand break is rarely found but very toxic once it is generated. DNA damage responses differentially occur depending on the classes of DNA lesions. The process could be separated as follow; 1.damage or stalled replication/transcription 2.detection by sensors 3.recruitment of mediators 4.amplifying the signal 5.transduc...