Random Records

 Please visit:  https://event.on24.com/wcc/r/4635985/335FF09389EE7CED51DDDE51D5F08BED?mode=login -- if you want to listen to the whole talk.

How to wake up early, even if you are a night owl! NPR - Life Kit : Health  Rerun episode:   Kavitha George – host of Alaska public media  – she is responsible for this episode of podcast in Life Kit (NPR) เริ่มด้วยคำถาม ทำไมการตื่นเช้าจึงน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ – ซึ่งมันมีการศึกษาถึงความสัมพันธ์ระหว่างคนตื่นเช้า กับประสิทธิภาพต่าง ๆ เช่น เกรดที่ได้จากการเรียน การติดแอลกอฮอล์ ภาวะซึมเศร้า หรือการเกิดอุบัติเหตุเกี่ยวกับยานยนต์ จากการศึกษาพวกนี้ พบว่า คนที่เป็น morning person น่าจะมี potential ในการได้เกรดที่ดี ติดแอกอฮอล์ต่ำ ไม่ค่อยมีภาวะซึมเศร้า หรือแม้กระทั่งการเกิดอุบัติเหตุเกี่ยวกับยานยนตร์ก็ค่อนข้างน้อย มาแนะนำ อ. แพทย์ที่ทำงานทางด้าน Sleep medicine Dr. Katherine M. Sharkey  – Associate Professor of Psychiatry and Human Behavior at the Alpert Medical School of Brown University ซึ่งอธิบายได้ง่าย ๆ ถึงคำตอบต่อคำถามข้างต้นว่า คนที่เป็น night owl ส่วนใหญ่นั้นจะพักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอ ทำให้ performance ไม่ค่อยดีเท่าที่ควร เมื่อเทียบกับคนที่เป็น morning lark Things t...

This lecture note is from 2010. Time flies so fast -------------------- เป็นการเขียนสรุปส่งหลังจากนั่งฟัง Special Lecture (ส่วนหนึ่งของวิชา cell science) เห็นว่ามันน่าสนใจ และน่าจะมีประโยชน์แก่คนที่เข้ามาอ่าน เลยเอามาลงไว้ด้วย หัวข้อนี้ อ. Nateetip จากภาควิชา Physio คณะวิทย์ เป็นคนบรรยาย Biological Clock or Circadian Clock   Biological clock is the regular pattern of changes in biological processes (biochemical, physiological and behavioral) of an organism that occurs within a period of time and in a particular surrounding. It is an endogenous process that the pattern of changes does not depend on the external cues such as light. Though, it is known that the biological clock is determined by genetic factor (endogenous), it must be entrained or reset by the environmental factors. Therefore, the biological clock is important for the organisms to survive, by the mean that it organizes the time course of biological processes in order to respond correctly to the changing environme...